Ｑ.バーカンメソッドって何ですか？


Ａ.バーカンメソッドはハタヨガの一種です。ハタヨガはあなたの生活にバランスと幸福をもたらすようにデザインされた肉体的なヨガの様式です。
　それは完璧な終生のフィットネスプログラムで、他のいかなるエクササイズと全く異なっています。
　我々は体のあらゆる部位を伸ばし、結果として平穏な心と強い精神力を獲得する手助けとなります。バーカンメソッドの動きは肉体組織の奥深くに
　作用し、緊張とストレスを取り除き、坐骨神経痛、首や背中の痛み、うつ病など多くの身体的、感情的な問題を緩和し回復させます。

Ｑ.バーカンメソッドとビクラムヨガなど他のヨガの様式との違いは何ですか？


Ａ.バーカンメソッドはビシュヌ・ゴーシュ氏とビクラム・チョウドリー氏の多くのポーズやフィロソフィーを基盤に作られていますが、
　その他の多くのヨガからのポーズも統合しています。ジミーは1981年からヨガを教えています。その経験から継続性は大変重要だが、
　日々のバリエーションも また生徒が挑戦し、エキサイトし、無限に向上するために必要な事に気が付きました。

Ｑ.なぜ部屋は暖められているのですか？


Ａ.部屋は意図的に暖められています。それはあなたの筋肉を温め、怪我を予防し、より深くあなたの体を開放させます。
　また、発汗作用によって毒素や有害物を体から排出させます。

Ｑ.もし、体が柔らかくなかったら？


Ａ.自分の体が柔らかくないとヨガはできないという意識は、人々がヨガに挑戦することを妨げる最も一般的な誤解です。
　ヨガ、特にバーカンメソッドはいかに体が柔らかいかということではなく、体を伸ばし、心を平穏にし、そして精神を癒すことが目的です。
　体が硬い人こそヨガを必要としています。そしてヨガによってあなたの体は柔軟になります。

Ｑ.もし、一度もヨガを行ったことがなかったら？


Ａ.スケジュールに載っているほとんどのクラスは初心者に優しく、またインストラクターも初心者向けポーズを教えたり、勇気付けたり、手助けしたりしてくれます。
　あなたは何の経験も必要ありません。あなたは素晴らしい肉体になる必要はありません。
　あなたは単にやる気を出して、あなたの生活が永久に変わることを望むだけでいいのです。