【 バーカン・メソッド・ヨガの効果 】
バーカン・メソッド・ヨガを行うことにより、体内に酸素を豊富に含んだ新鮮な血液を送り、組織に栄養を与え、毒素の排出を助けます。
ストレッチ・バランス・圧力負荷を同時に行うと、止血帯のような効果を発揮して血流が 一時的に妨げられます。


ヨガを行っている最中、筋肉は伸縮します。
・ストレッチによって脂質やたんぱく質が再組織化され、よりよい循環を生み出します。 関節の動く範囲が増え、関節の強度を増すこともできます。
　こうして筋肉と関節の均衡が保たれます。
・骨も丈夫になります。
・リンパ液の循環、白血球の循環も良くなります。


肉体的効果：
　ヨガのポーズはカラダの内面と外面の両方に働くようにデザインされています。
　内面に対しては心臓、脾臓、腎臓、肝臓、腸の機能の 向上をコンスタントな練習を通じて実感できます。
　外面に対しては関節、筋肉、靭帯、アキレス腱等が強化されます。

精神的効果：
　全てのヨガと同様、バーカンメソッドを通じて精神面は強化されます。
　ストレスへの耐性、憂鬱感、不安感、その他精神的な不調を改善します。
　バーカンメソッドには心の平穏を作り出し、脳内の雑念を抑え、深いリラクゼーションを得られる効果があります。

スピリチュアル効果：

　カラダの強化と心の平静を得ることで、私たちは自分自身を解き放ち特殊な経験を得ることがあります。
　バーカンメソッドの隠れた意図はカラダのバランス、平静な心、魂の強化にあります。





※最初の数回は、クラスを終了した後、頭がぼーっとしたり、眠たくなったりするのは良く あることです。
　それは身体の浄化が始まったために起こります。
　数回受講して行くうちにこの感覚はなくなって行きます。